Honolulu

2009年12月13日ついに1年越しのホノルルマラソンに行ってきました！

帰国後、バタバタしましたがようやくアップできます。

　

　

結果、無事完走

タイム5時間8分21秒　平均時速8.22km/h

6828位／20314

ちょうど1年前から「ホノルルマラソンに出よう！」と決意し、本腰を入れて

結構頑張って走りました。以前は走ることがすごく苦手でしたが、いざ走ってみると

体力が付いてくる自分が手に取るようにわかり、楽しくなってきました。

1年前から物事を計画し、実行に移すにはこれが初めて。いろんな障害がありました。

いろんな方々に助けられて走ることができたんだと痛感しています。

関係者の方々、本当にありがとうございました。

　

ハワイ最高

声優さん

アムロとど根性ガエルのひろしとケンシロウ

夢のコラボです

師走

元気ですかぁーーーっ！　じゃなくて　走ってますかぁーーーっ！

気がつけばもう12月(ﾟｰﾟ;

ほんと1年って早いものです。

もう師走・・・私の師匠も走っています。

今年もあとひと月

今年の漢字は皆さんはどんな一文字でしょうか？

私はもちろん少し早いですがもう決まっています＾＾ノ

　

「走」です

とにかく今年は走りまくりました。

まだあと一月。。。今年最大のビックイベントが待っています

炭水化物大量摂取

「カーボローディング」

ベストコンディションでレースに臨むために行います。

カーボとは「carbohydrete炭水化物」をローディング「loading詰め込む」という意味。

特にパスタなんかいいみたいですね。

一般的にはレース前の3日くらいで炭水化物を大量摂取するといいといわれています。

練習

家の近くの運動公園でジョギング

　

一周1.25キロ

４周で８キロ

走行時間は３９分！　時速９．６キロ

距離　÷　時間（分）　×　６０

エクセルで計算する場合は距離　×　６０　÷　時間（分）となります。参考まで

運動公園は走りやすく、スタート地点から途中のキロ表示の標識まであってわかりやすくなってます。

　

ちなみに・・・

　

有森　裕子さん

４２．１９５キロを２時間２８分３８秒

時速に直すと約１７.１Km／ｈ　めちゃ早！！

　

高橋　尚子さん

フルマラソンを２時間２３分１４秒

時速約１７．７ｋｍ／ｈ

　

野口　みずきさん

２時間２６分２０秒　時速１７．３ｋｍ／ｈ

上には上がいるものですね。

　

がんばろっ

ジョグ

自宅から地元の運動公園までいき、２０Kmのジョギングコースを走ってきました

　

以前のハーフは膝にきてしまい、歩いてしまいましたが、今回は無事完走しました＾＾

　

走っていた時はとにかく腹が減ってました＞＜

次回は何か持参しないといけません。。。

ご飯食べて寝ますヾ(´ε｀*)ゝ

iphone

皆さんご存知かとは思いますがiphoneにはいろんなアプリがありますよね

その中でもこのアプリ、
音を発するアプリなのですが、若者にはうるさく聞こえるがお歳をめされた方には全く聞こえないといったもの。

最近ではコンビニエンスストアなど夜遅く若者がたむろしないようにと設置されているところが増えて来ているとの事ですが。。。

早速聞いてみると…

感想は想像にお任せします！

チキンタツタ復活！

人生のなかのハワイ

早いものでもうお盆ですね
今年は梅雨が長くじめじめとした日が続いていますが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

あっという間に一年の半分が過ぎ、もう8月。。。
今年に入り、体を鍛え、いろんな事に挑戦しています。
仕事も含めですが、プライベートでは大きく変わりつつあります。

   

人生のなかのハワイ。。。
プライベートに仕事に内面から自分を変えるために頑張ります!!

ニンジン

最近、ブログを見ている方から「シマブロ見てると和みます」

嬉しい様な、悲しいような・・・複雑な気持ちになりました

いっその事、開き直ってようこそ和み系ブログ「シマブロ」へ！なんてっ

先日テレビで「秘密のケンミンSHOW」でやってた”ニンジンシリシリ”を作ってみました

　

作り方はカンタン＾＾

①ニンジンをシリシリ器を使って千切りに

②塩・コショウを・醤油を入れる

③炒めて玉子とまぜる

できあがり＾＾

やってみたら意外とおいしいですよ

祇園祭

世間は祇園祭の宵山です

　

もうそんな季節なんですね

お初ウェイク^^

いよいよ8月3日、ウェイクボードへ行って来ます
今年も琵琶湖へ

ストレスが溜まって今年初めてのウェイクになります

シーズン到来です
体をつくっておかないと

楽しみです

37歳になりました。

無事３７歳を迎えることができました。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

気がつけばもう３７歳

二十歳のころ３７歳の自分は考えたこともなかったですが、二十歳からみると

フツーにおっさんです。゜゜(´□｀｡)°゜。

４０歳まであと３年

歌って踊れる４０歳を目指し、日々精進して参ります

ついに出ました‼

ついに6月26日にiphone3GSが発売しました

皆さんごぞんのとおり、高速 3メガ 動画
音声認識 電子コンパスなど特長はいろいろ

重さは２ｇだけ３ＧＳの方が重いですが外見
や大きさは変わらずです

またいろいろとアップしていきます

身体検査

最近、パソコンを近くで見てると頭痛がひどくて、心配なので大きな病院へ診察してもらおうと府立医大へ。
やはり府立医大だけあって5時間もかかりました。

結果は、斜視と老眼><
医師に騙されたと思って老眼鏡をかけて見なさいといわれ、試して見ると
なんと頭痛はしなくなり、今のところ、問題ありません^^
しかし、この歳で老眼鏡とは情けない。