2006年7月19日 (水)

最近お腹が・・・

最近お腹が出てきてしまいました(;´Д`A ```

ご飯を食べるとすごいことになります。(もう年かな・・・?)

なので最近は野菜を中心に腹八分目にしています。

ランニングをしたり運動はボチボチしているのですが、一向にお腹が引っ込みません。

どうしたらお腹が引っ込むでしょうか?この梅雨が明けるともう夏です!!

仮面ライダーのような腹筋を見せびらかしたいのですが、現実は厳しそうです。

毎日腹筋をすればよいのでしょうが、どうせやるなら効果的にやってみたいものです。

みなさん、お腹を引っ込める良いトレーニング方法を知っていらっしゃったらコメントに書き込み宜しくです。

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2006年4月 8日 (土)

黄砂がすごい

今日はすごくいい天気でしたが黄砂がすごく、視界が悪い一日でした。

そんな中、仕事を終え、近くの球場をランニング。

先日痛めた膝を気にしていたが、十分な準備運動をしたせいもあり、問題なく走れました。

継続しないとね。

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